Az állóképesség a szervezet azon képessége, amely a nagy mértékű fizikai terheléshez szükséges energiákat hosszú (van, hogy rövidebb) időn át biztosítja. Fajtái: AEROB állóképesség: Alacsonyabb intenzitású, de hosszútávú tevékenységeknél játszik  szerepet, ahol a működő izmok oxigén szükségletét kellőképpen fedezi a légzés által felvett mennyiség. ANAEROB állóképesség: Magasabb intenzitásnál a rendelkezésre álló oxigén nem fedezi az izom sejtjeinek oxigénszükségletét. Alternatív energianyerési…

Már a csecsemő számára is nagyon fontos a mozgás, az érintés, az „én csinálom” élménye. Mindezek a tapasztalatok szorosan összefonódnak a szülő-gyermek kapcsolathoz fűződő érzésekkel, és nagyban meghatározzák a gyermek további fejlődését. A gyermek a saját mozgása, a környezettel való kapcsolata révén megélheti személyes hatékonyságát, autonómiáját. Ha van emlékünk először felülő vagy járni kezdő baba kitörő öröméről, akkor…

Valószínűleg a legtöbbünk számára hosszas munkát jelentene sorra venni, hány különböző csoportnak /csapatnak vagyunk részesei a mindennapokban. Társas lényként születésünktől fogva meghatározó számunkra mások jelenléte- egyenesen a túlélésünket biztosítja. Vajon miben rejlik a csoport különleges ereje? Mit jelent az egyén számára, ha egy csoport tagja lehet? Ahogy azt Mérei Ferenc is megállapította, a csoport mindig több mint az egyének…

Hogy miért tartunk foglalkozásokat a táplálkozásról? – kérdezhetnétek. Hiszen csak meg kell néznem a neten, mit írnak az aktuális életmód-blogok, és már tudom is mi az egészséges – gondolják sokan! A VitaKid-ek viszont nem azt tanulják meg, hogy a cukor rossz, a zöldség pedig jó, hanem azt, hogy MIÉRT... Semmi sem fekete vagy fehér, ezért nagyon fontos tudni…

Tény, hogy minden gyermek lételeme a mozgás. Az Egészségügyi Világszervezet javaslata szerint „minden 5-17 év közötti gyermeknek és serdülőnek naponta legalább 60 perc, a mérsékelttől az erőteljesig terjedő nehézségű, főként aerob testmozgásban kellene részt venniük. A testedzés hozzájárul a kondicionális és koordinációs képességek, és az ízületi mozgékonyság fejlődéséhez, erősíti az izmokat és csontokat, valamint pozitív hatással lehet a vérnyomásra.…